REVISÃO MUSCULAR

CONTRAÇÃO MUSCULAR:
Contração muscular é um processo fisiológico característico das fibras musculares que corresponde a capacidade de gerar tensão com a ajuda de um neurônio motor. Na contração muscular, a actina desliza sobre os filamentos da miosina, que conservam seus comprimentos originais. A contração se inicia na faixa ansiotrópica, ou A, onde a actina e a miosina se sobrepõem.
Fibras tipo I, de contração lenta, vermelhas. São fibras com menor diâmetro. São fibras de metabolismo energético de predomínio aeróbico, permitindo esforços duradouros. Estas fibras predominam nos músculos dos atletas de resistência.

Fibras tipo II, de contração rápida, brancas. São fibras de maior diâmetro, com predomínio de metabolismo energético de tipo anaeróbico.

Contração concentrica = Força maior que o peso
Contração isometrica = Força igual ao peso
Contração excêntrica = Força menor que o peso