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Mensagem por Cezar Francisco Molinari em Dom Nov 30, 2014 9:34 pm

A frenquencia cardiaca é menor. Porém tem o mesmo débito cardiaco.
A circulação aumenta em individuos treinados.
Na hora do exercicio o simpatico fica maior

Lembrando que a frequencia maxima é influeniada pela idade do individuo.

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Re: Individuo treinado

Mensagem por Diogenes Felipe em Dom Nov 30, 2014 10:39 pm

A frequência cardíaca é menor que em indivíduos "normais" Porém tem o mesmo débito cardíaco.

A circulação aumenta em indivíduos treinados se comparado com a de indivíduos não treinados.

No momento do trabalho/exercício o simpático fica mais elevado e conta com diversos outros fatores como um maior numero de enzimas, pressão periférica entre outros para manter o individuo treinado praticando atividade física a próximo de 80% utilizando o metabolismo aeróbio como predominante, podendo chegar a 90% em indivíduos extremamente condicionados e com a genética já predisposta a pratica de determinada atividade física isto utilizando substratos energéticos de maneira mais eficaz por conta do treinamento aliado a uma alimentação adequada.

220-idade, calculo não preciso porém é um bom "quebra galho" para indivíduos normais não atletas de rendimento pode ser utilizado este calculo, porém quando se busca resultado dentro de alguma modalidade esportiva há maneiras mais precisas de se calcular a FC máxima, nível de troca da predominância da utilizando de substratos e seu tempo de duração como predominante (ATP, PC, Glicose Aeróbia, Glicose Anaerobia, Lipídios e Proteínas)

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Re: Individuo treinado

Mensagem por Madjer em Qua Dez 03, 2014 12:20 pm

Para uma melhor performance e ganhos, devemos prescrever os exercícios
baseado na Fc de reserva = ( Fc máx - Fc repouso)
Que logo encontramos a Fc de treino; = ( Fc de reserva x % ) + Fc repouso:

Assim encontrando o melhor rendimento para cada faixa que queremos trabalhar!

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Re: Individuo treinado

Mensagem por tayson grassi em Qua Dez 03, 2014 4:19 pm

durante o exercício, há aumento da freqüência cardíaca, O indivíduo treinado aerobicamente vai apresentar uma freqüência cardíaca de repouso menor com um volume sistólico maior. Em um exercício físico, ao se atingir a freqüência cardíaca máxima, essa permanece igual à de um indivíduo sedentário, porém é atingida em um tempo maior do que o mesmo. A freqüência cardíaca em repouso é menor no treinado, mas a máxima é a mesma do sedentário. Logicamente, isso representa um consumo de oxigênio muito maior; o organismo consome mais oxigênio pelo aumento do volume sistólico.

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Re: Individuo treinado

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